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    女生月经期长痘痘应该怎么办才正确?

    来源 来源: 祛痘吧 发布时间发布时间:2018-06-21 20:43:41 阅读数 阅读:

对于很多MM来说,每月大姨妈驾临前后都会折腾得死去活来,更顾不上面子问题了,粗糙无光的憔悴肌肤,不请自来的痘痘……如果你是女生,你知道月经期长痘痘怎么办吗?
  

 
很多MM皮肤不好总归罪于保养品广告忽悠人,可为何别人涂上效果就很明显呢?请先自检:
 
你是不是月经不规律,内分泌失调引起皮肤粗糙暗黄、色素沉着、痘痘痤疮不请自来?
 
你是不是每月大姨妈驾临日期不准时,睡眠质量也很差?
 
你是不是面无血色,每天不涂腮红就像大病初愈后的病美人?
 
如果你的答案都是YES,请为保养品平反,它们无法帮助你,你需要求助医生,为自己的身体做个全面检查,找出病因对症下药才能恢复气色。
 
引起月经不调的原因有很多,想要让大姨妈每月准时报到,想要月经期不疯长痘痘,又不随便发飙给你脸色看,你的生活方式一定要健康有规律!粉红莹润的好气色可不能永远靠腮红,它只能帮你偶尔来撑撑场,治标不治本哦!
 
皮肤的好与坏,其实和很多因素有关,抛开生活习惯、工作压力、饮食作息等因素,你是否每年定期体检关注自己的健康状况?即使用再贵的保养品也只是做表面功夫,一定要及早发现及早治疗。天气冷了也别忘了定期做体育锻炼,每天伏案工作的白骨精们真的很“缺练”,妖怪来了亚健康的你们还能降的住吗?
 
由于月经期体内的激素发生了改变,有些人失血较多,皮脂分泌旺盛,导致了皮肤油腻,皮肤变得非常敏感,抵抗力降低,故而出现皮疹、毛囊感染,导致月经期长痘痘。建议:
 
1、经期前一两天,皮脂腺分泌旺盛,此时要注意皮肤清洁,去油的同时更要注意做好防晒、去斑与美白的工作。
 
2、应摄入丰富和均衡的饮食,少吃油腻不容易消化的食物,多饮水,以补充体内的营养和血容量,同时需保持稳定的情绪和良好的心态,以减轻月经期间皮肤的变化。
 
女生月经期长痘痘怎么办?美肤专家指出,期结束后的10天是护肤黄金期,是体内雌性激素分泌逐渐增加的时期,也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候,不妨紧抓这10天黄金期,给予肌肤更深层的滋润,使用高品质的营养护肤品来增加肌肤的滋润与光滑。
 
为什么经期会长痘痘?
 
这是跟女性生理周期有密切关系的,当你来月经时,雌性激素在体内处于溢出状态,由于自身身体条件的限制,过多的激素无法消耗,只能通过表皮释放出来,故而形成痘痘。
 
月经前一周:平衡油脂分泌
 
月经前一周,黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少,身心状况都开始不稳定,肌肤容易出现过敏,也变得粗糙,油脂分泌增多,易长暗疮。这个时期最重要的是保养,令情况不再恶化。太强力的洗脸用品不适用,应该选择专为敏感肌肤生产的清洁用品,并保证肌肤有充足的水分,平衡油脂的用品更能大派用场。
 
这段时期情绪最不稳,易与别人产生摩擦,建议你减少约会,让自己冷静一下。
 
这个时期食欲大增,但不需刻意节食,只要不吃零食及油炸食品,睡前不吃夜宵就可以了。
 
身体和脸部都会有轻微的水肿,所以不要吃太咸的食物。多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等,能让新陈代谢变得更好。
 
怎样才能防止经期前不长痘痘?
 
不少女性每个月都能准确地知道自己的来潮时间,因为在那之前,讨厌的痘痘总是准时出现在脸上。国外的一项研究表明,不长痘痘的女人体内锌的含量明显比长痘痘的女人高。锌能阻碍一种酶的生长,这种酶能够导致发炎和感染。此外,锌还能减少皮肤油脂分泌,减少感染机会。所以要消灭小痘痘,多吃这些高锌食物吧!
 
牡蛎是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品,它含有丰富的甘氨酸和一种名为肝糖原的糖类物质。具有强肝解毒、滋容养颜、提高免疫和促进新陈代谢的作用。
 
奶酪每千克奶酪制品浓缩了10千克牛奶的蛋白质、钙和磷等人体所需的营养素。它的功效有补钙、增强抵抗力、促进胃肠蠕动、预防心血管疾病和保护牙齿等。
 
芝麻含大量脂肪油,可去除附在血管壁上的胆固醇,还含有丰富的维生素B族。长期食用有防治皮肤炎症、养血护肤、滋补养生、润肠通便、促进骨骼发育、延年益寿的作用。
 
海带含有丰富的碳水化合物,较少的蛋白质和脂肪。与绿叶蔬菜相比,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。它是一种富含碘很高的海藻,热量很低。食用海带有治疗甲状腺机能低下、利尿消肿、预防放射性疾病的作用。
 
牛肉富含肌氨酸、维生素B6、肉毒碱、钾、蛋白质、亚油酸、铁和维生素B12,长期食用可以增长肌肉、补血、抗衰老。铁是造血所必需的元素,而牛肉中含大量的铁,多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。
 
杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。它具有润肺、润肠通便、降低胆固醇、促进血液循环、抗肿瘤和减肥的作用。
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