现在吃什么水果可以有效祛痘？

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现在吃什么水果可以有效祛痘？

来源：祛痘吧发布时间：1970-01-01 08:32:51 阅读：

水果营养价值非常高，吃水果可以祛痘。水果，我们的饕餮盛宴里必不可少的一份美食。但，水果还有一些妙用，是我们所不熟知的，比如，它可以祛痘。

祛痘，做好的办法就是：饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油，少甜，少刺激，避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品。

柚子

柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。

现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。

鲜嫩草莓

草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能祛痘。

吃什么水果可以排毒去痘印？

1、苹果、柚子、西瓜；

2、也可以用美人骏枣+枸杞泡茶；

3、香蕉、橘子、哈密瓜；

香蕉、苹果。我基本上天天都有吃这两种水果，身材一直保持得很好，皮肤也还不错，白白粉粉的。只有在经期的前一个星期偶尔会冒那么一两颗小痘痘，不过很快又好了，因为那是正常的排毒现象。

身为现代人的你必须要知道吃什么可以排毒祛痘，这样才能更好的保证身体健康，同时还能有效起到防癌的作用。在吃什么可以排毒祛痘的问题上，营养专家向我们推荐了以下几种食物：

海带

经过研究发现，海带具有很好的降低胆固醇、排除放射性物质的功效，这是由于在海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，它能够帮助我们有效的清除附着在血管壁上的胆固醇，从而让人体内胆固醇的数值保持在正常的水平。而且海带中的褐藻胶因含水率高，因此进入肠道后能够形成凝胶状物质，从而起到排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属的作用。

黑木耳

要想更好的排毒，在平时的饮食中还应该多吃些黑木耳，它具有很好的消除血液热毒的功效。由于黑木耳生长在潮湿阴凉的环境中，因此我国中医指出它具有很好的补气活血、凉血滋润的作用，除此之外还能够有效的消除血液里的热毒。不仅如此，在黑木耳中所含有的植物胶质有较强的吸附力，可以有效的将消化系统内的杂质排出体外，从而起到很好的清胃涤肠的作用。

绿豆

我国中医指出，绿豆具有解百毒的功效，它能够有效的帮助体内毒物的排泄，从而保证机体的正常代谢。无论是酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒还是其他的毒素，都可以通过食用绿豆或者是饮用绿豆汤来达到解毒的功效，因此平时意外出现中毒情况的患者不妨通过吃绿豆来起到解毒以及排毒的功效。

萝卜

萝卜是我们仍日常生活中必不可少的一种蔬菜，虽然常见，但它却同样具有很好的排毒以及祛痘的功效。经过研究发现，经常吃萝卜能够有效的起到降低体内汞浓度等功效，与体内的汞离子结合之后能有效降低血液中汞离子的浓度，同时还能有效的加速体内汞离子的排出。

吃什么水果可以消痘痘

首先要知道你长痘的原因是由于体内的毒素还是缺水。不过显然吃水果二者的效果都是可以达到的，既能补水还能排毒养颜。我首推梨和苹果。梨80%以上都是水分，又降火，苹果富含纤维素，能够使脸部皮肤更细腻娇嫩。其次你可以吃猕猴桃或是火龙果。猕猴桃是水果之王，富含维C，美白皮肤之余还可以排毒，还有火龙果，超降火，我每次长一粒痘痘马上就吃火龙果，第二天就消下去了，其他水果还有杨桃啊，黄瓜啊以及柑橘类的，都很下火，而且还养颜，黄瓜还可以敷脸，起到消炎的作用，这对痘痘很有好处的。总之长痘痘一定要内调外养才行，千万别熬夜！一熬必长痘无疑。