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    青春期内分泌失调长痘痘怎么调理？

    来源 来源： 祛痘吧 发布时间发布时间：1970-01-01 08:32:51 阅读数 阅读：

长痘痘是女性很常见的一种现象，对于女性来说，平时的生活习惯、饮食方面等多种因素都会导致长痘痘，所以平时还是要有良好的作息习惯呢，那么，内分泌失调导致长痘痘吗？接下来，咱们就一起来了解一下吧。
 

 
内分泌失调导致长痘痘吗
 
一、注意饮食：
 
1、多粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。
 
2、多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
 
3、多维他命：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。
 
二、注意日常清洁：
 
1、坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。
 
2、不能过度清洁皮肤。
 
3、卸妆、洁面必须分别进行。
 
4、要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。
 
三、日常注意事项：
 
1、早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。
 
2、树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。
 
其实对于内分泌失调长痘痘最好的办法就是内服外抹，在饮食的治疗下再加上外抹祛痘产品的效果最好。但是在选择祛痘产品时首先要看它是否是纯天然植物成分，然后再是有效性。因为很多祛痘产品都含添加激素，使用之后对皮肤身体会产生很多副作用。
 
气候、季节变化，温度骤然升高或转凉，皮脂腺分泌的传导密码有可能一时调节失灵，会造成短发性的青春痘。这种痘痘通常遍布全脸。皮肤适应季节后，痘痘自然消除，注意少化妆，千万不要乱用祛痘药品或护肤品，一旦破坏皮肤酸碱度，更有可能造成痘痘丛生的可怕局面。
 
不注意头发卫生，刘海过多过密，思考问题时喜欢用手托腮、抠脸，不彻底卸妆、洗脸，不注意防晒等，都会引起痘痘的生长。反思自己的生活习惯，如有以上习惯应立刻纠正。
 
脸上长痘痘该如何调理
 
无论是额头长痘痘，还是脸颊长痘痘，最重要的是找到合适的调理方法来消灭痘痘。那么该怎么调理身体?
 
1、保持良好的心态。脸上长痘痘一部分原因来自精神压力过大，心情不佳。所以要对自己有信心，保持好心情，渐渐地，痘痘就会消除。
 
2、每天坚持洗脸，保持脸颊干净。洗脸的次数也有讲究，早上、中午、晚上都可以洗脸。若是出汗多，建议平时要彻底洗脸，清除毛孔中的油脂。化妆的女性也要彻底卸妆，把脸洗干净，让毛孔透透气。
 
3、充足睡眠，加强锻炼。俗话说，过了晚上12点不睡，是不要脸。因此经常熬夜也会长痘痘。早起早睡身体好，有助于消灭痘痘。好睡眠不运动也不行，坐久了站起来动一下，保持身体血液循环。
 
4、健康饮食，多吃蔬果。平时爱吃冰冷、辛辣食物的朋友，现在开始要忌吃了。多吃蔬菜、水果，特别富含维生素的，对皮肤好。
 
如果痘痘真的很严重，那么建议找医生询问，对症下药。
 
下巴长痘痘是什么原因怎么调理
 
1、 额头长痘 
　
原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题
 
改善：早睡早起，多喝水。
 
2、双眉间长痘 　
 
原因：胸闷，心律不整，心悸。
 
改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。
 
3、鼻头长痘　
 
原因：胃火过盛，消化系统异常。
 
改善：少吃冰冷食物。
 
4、鼻翼长痘
 
原因：与卵巢机能或生殖系统有关
 
改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。
 
5、右边脸颊长痘
 
原因：肺功能失常。 
　
改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。
 
6、左边脸颊长痘
 
原因：肝功能不顺畅，有热毒。
 
改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。
 
7、唇周边长痘
 
原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。
 
改善：多吃高纤维的蔬菜水果
 
8、下巴长痘
 
原因：内分泌失调。 
　　　　
改善：少吃冰冷的东西。
 
首先，多喝水，饮食清淡点，多吃蔬菜水果，蛋糕，甜食，麻辣上火的少吃，然后，还有别用手挤，不仅会疼，还会伤害皮肤，留下痘印的最后，晚上洗完脸后，在有痘痘地方抹点玫汐颜，不会疼，几天后就好了。
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